Atemübungen für den Alltag

3-Heilung Atmung

Einatmen

Licht - Liebe - Kraft

Ausatmen

Licht - Liebe - Kraft

Wie: 3 Atemzyklen beim Ein- und Ausatmen 'Licht, Liebe, Kraft' visualisieren oder innerlich tönen. Nachspüren.

Du kannst die Atemübung erweitern auf 6-9-12 oder 21 Atemzyklen usw.

Wann: Morgens und abends, kurz vor jeder Mahlzeit oder gerade jetzt, wo du diese Nachricht liest.

Allein, zusammen oder aufgenommen und dann geteilt mit (einem) lieben Menschen.

Wirkung: Reinigung und Stärkung der Energiekanäle entlang unserer Wirbelsäule,

Harmonisierung im gesamten Körper-Herz-Verstand-System,

Verbindung zum inneren Wesenskern,

Zentrierung von der Peripherie zur eigenen Mitte im Alltag.

3-Heilung AUM Atmung

Einatmen

Kraft - Liebe - Licht - AUM - AUM - AUM

Ausatmen

Licht - Liebe - Kraft - AUM - AUM - AUM

Wie: Beim Einatmen visualisiere oder töne das Schöpferwort KRAFT in das Bauchzentrum, LIEBE in das Herzzentrum und anschließend LICHT in das Kopfzentrum.

Mache eine kleine Atempause, tauche dabei in die Stille und die feinen Strömungen ein und töne innerlich 3x das Mantra A - U - M

Atme aus und sende die Schöpferworte von oben nach unten, verweile dann am Bauchzentrum in einer Atempause mit 3x A - U - M

Wirkung: Entspannend, reinigend und transformierend. Es entsteht ein tieferes Verständnis für die Dinge über das Alltägliche hinaus.

Die beide Pole unseres Seins, Geist und Materie, werden aktiviert und harmonisiert. Wir lösen uns von äußeren Einflüssen, verlassen das eingeschränkte Alltagsbewusstsein und treten in die Stille und den Frieden des unbegrenzten kosmischen Bewusstseins in uns selbst ein.

3-Heilung ERfüllung

Einatmen

Licht - Licht - Licht

Ausatmen

Licht - Licht - Licht

Einatmen

Kraft - Kraft - Kraft

Ausatmen

Kraft - Kraft - Kraft

Einatmen

Liebe - Liebe - Liebe

Ausatmen

Liebe - Liebe - Liebe

Wie: Führe die Hände auf Brusthöhe, deine Handflächen zeigen nach außen. Nimm beim Einatmen das violette LICHT auf, erfülle alle deine Zellen, Energiekanäle und feinstofflichen Hüllen damit.

Sende das LICHT beim Ausatmen über deine Handflächen ins Energiefeld. Umhülle und durchstrahle einen besonderen Menschen, eine Menschengruppe, eine Institution, einen Kontinent, Mutter Erde oder den ganzen Kosmos. Erfülle dich dann beim nächsten Einatmen mit KRAFT und strahle sie anschließend aus.

Lass die LIEBE mit ihrer grünen Schwingung in dich eintreten und gib sie dann Segen bringend an das Energiefeld weiter.

Wiederhole dies so oft du willst und lass dich von der Intelligenz und den Kräften, die aus höheren Sphären kommen, immer wieder neu inspirieren und führen.

Wirkung: Verschmelzung mit dem Moment. Anhebung der eigenen Schwingung - geistig, seelisch und körperlich. Es stellen sich Geistige Klarheit und Schöpferkraft ein bis hin zu einer wahrnehmbaren Ausdehnung der Seele; Mit der Licht- und Liebevollen Anhebung des Kollektivbewusstseins, gelangen harmonische Schwingungen als mächtige Strömungen in die Welt hinaus zum Wohle Aller